■ Diário
Para planear exercícios e visualizar, gravar e gerir registos de exercícios,
escolha Diário. Para visualizar exercícios planeados e executados num
determinado dia, seleccione o dia e escolha Opções > Abrir. Para visualizar uma
lista de todos os exercícios planeados e executados, na vista mensal, escolha
Opções > Ver lista.
Para adicionar um resultado de um exercício executado que não tenha sido
controlado e gravado no telemóvel, seleccione a data, escolha Opções > Juntar
resultado, introduza os dados do resultado e escolha Efectuad..
Para planear um único exercício ou diversos exercícios frequentes, seleccione
o dia do exercício e escolha Opções > Plano > Exercício único. Para repetir
o exercício em determinados dias da semana durante várias semanas, escolha
Repetições, seleccione os dias da semana em que pretende repetir o exercício
e introduza o número de semanas.
Para criar automaticamente um plano a longo prazo com base nas suas
preferências e no objectivo, escolha Opções > Plano > Preparador físico,
especifique as definições e escolha Criar plano.