15. Sportmodus
Raadpleeg eerst uw huisarts of een specialist voordat u met een programma voor
lichaamsoefeningen begint.
Waarschuwing: Lichaamsoefeningen kunnen risico inhouden, vooral voor mensen
die zittend werk doen. Raadpleeg eerst uw huisarts of een specialist voordat u met
een programma voor lichaamsoefeningen begint.
Er zijn talrijke factoren waarmee u rekening moet houden bij het bepalen van het tempo en
de intensiteit van de lichaamsoefeningen. Enkele van deze factoren zijn leeftijd, frequentie
van de lichaamsoefeningen en de algehele fysieke conditie.
100
Naast de intensiteit van de lichaamsoefeningen zijn er nog veel andere factoren die de
risico's van lichaamsoefeningen kunnen verhogen, met name bij een hoge bloeddruk,
een hoog cholesterolgehalte of symptomen van een ziekte, of als u herstellende bent
van een ernstige ziekte of een medische behandeling (bijvoorbeeld een chirurgische
ingreep), als u een hartaandoening of problemen met de bloedsomloop hebt of als u een
pacemaker of een ander elektronisch geïmplanteerd apparaat gebruikt.
Voor een correct gebruik van de stappenteller moet u de telefoon met de
draaghouder om uw middel bevestigen. De stappenteller werkt alleen correct
als u loopt of rent. U kunt ook een Bluetooth GPS-toebehoren gebruiken om
snelheden en afstanden bij te houden.
U activeert de sportmodus door de schakeltoets ingedrukt te houden totdat de
weergave Sport verschijnt. Wanneer het licht van de navigatietoets rood wordt,
is de sportmodus geactiveerd. De eerste keer dat u de sportmodus activeert, wordt
u gevraagd een wachtwoord in te voeren, dit te bevestigen en vervolgens uw
Persoonlijke gegevens op te geven. Deze Persoonlijke gegevens zijn nodig voor een
correct functioneren van de stappenteller en de trainingsplanner.
In de sportmodus kunt u uw trainingen controleren en vastleggen, een
trainingsplan opstellen, uw vooruitgang bekijken en tests uitvoeren.
In de weergave Sport is het volgende te zien:
1. Pictogrammen voor toegang tot Snelstart,
Dagboek en Tests.
2. Huidige trainingsdoelen en uw vooruitgang.
Als u meerdere doelen instelt, gaat u met de
navigatietoets naar beneden voor de doelen en
gaat u naar links of naar rechts om de andere
doelen te bekijken. Als u details over uw
vooruitgang ten opzichte van de gestelde doelen
wilt bekijken, drukt u op de navigatietoets.
3. Volgende geplande training. Als er meerdere
doelen zijn en geen aanstaande geplande
trainingen, wordt er een doel weergegeven in plaats van de geplande training.
Als u de volgende geplande training wilt controleren, drukt u de navigatietoets
omlaag naar de geplande training en drukt u op de navigatietoets.