■ Päiväkirja
Jos haluat suunnitella harjoituksia tai tarkastella, tallentaa ja hallita
harjoitustallenteita, valitse Päiväkirja. Jos haluat tarkastella jonkin päivän
suunniteltuja ja tehtyjä harjoituksia, selaa päivän kohdalle ja valitse Valinnat >
Avaa. Voit tarkastella kaikkien suunniteltujen ja tehtyjen harjoitusten luetteloa,
kun valitset kuukausinäkymässä Valinnat > Näytä luettelo.
99
Jos haluat tallentaa sellaisen tehdyn harjoituksen tuloksen, jota puhelin ei
seurannut eikä tallentanut harjoituksen aikana, selaa harjoituspäivän kohdalle,
valitse Valinnat > Lisää tulos, anna tulos ja valitse Valmis.
Jos haluat suunnitella yksittäisen harjoituksen tai joukon toistuvia harjoituksia,
selaa harjoituspäivän kohdalle ja valitse Valinnat > Suunnitelma > Yksi harjoitus.
Jos haluat toistaa harjoituksen tiettyinä viikonpäivinä useiden viikkojen ajan,
valitse Toistot, valitse viikonpäivät, joina harjoitus toistuu, ja määritä viikkojen
määrä.
Jos haluat luoda pitkän aikavälin ohjelman automaattisesti asetustesi ja
tavoitteesi perusteella, valitse Valinnat > Suunnitelma > Valmentaja, määritä
asetukset ja valitse Luo suunnitelma.