15. Modo de deporte
Antes de empezar un programa de ejercicio físico regular consulte con su médico o con un
facultativo.
Aviso: La práctica de ejercicio físico comporta ciertos riesgos, sobre todo para
aquellas personas con un estilo de vida sedentaria. Antes de empezar un programa
de ejercicio físico regular consulte con su médico o con un facultativo.
Existen numerosos factores que deben tenerse en cuenta a la hora de determinar los límites
de un ritmo adecuado y los niveles de intensidad del ejercicio. Entre estos factores figura la
edad, la frecuencia del ejercicio y el estado de forma física general.
Además de la intensidad del ejercicio, hay otros muchos factores que pueden aumentar los
riesgos relacionados con esta práctica, como el hecho de tener la presión arterial elevada,
un nivel alto de colesterol en sangre o cualquier otro signo o síntoma de enfermedad.
También puede influir el hecho de que se esté recuperando de un tratamiento médico o de
una enfermedad grave; por ejemplo, una intervención quirúrgica o una enfermedad
coronaria o cardiovascular, así como el uso de marcapasos o cualquier otro dispositivo
electrónico implantado.
Para que el podómetro incorporado funcione correctamente, tiene que colocar
el teléfono en la cintura. El podómetro sólo funciona de forma precisa al caminar
o correr. Se puede utilizar un equipamiento GPS Bluetooth opcional para realizar
el seguimiento de las distancias y la velocidad.
Para activar el modo de deporte, mantenga pulsada la tecla de cambio
instantáneo hasta que se muestre la vista Deportes. Cuando la tecla de
desplazamiento se vuelva de color rojo, el modo de deporte estará activo.
La primera vez que active el modo de deporte, se le pedirá que introduzca
una contraseña, que la confirme y que, a continuación, introduzca los ajustes
de Datos personales. Los ajustes de Datos personales son necesarios para que
el podómetro y la planificación de ejercicios funcionen correctamente.
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En el modo de deporte puede monitorizar y registrar los ejercicios, planificarlos,
examinar el progreso y llevar a cabo pruebas.
En la vista Deportes aparece lo siguiente:
1. Iconos para acceder a Inicio ráp., Diario y Pruebas.
2. Objetivos de ejercicio y su progreso.
Si tiene varios objetivos, desplácese hacia abajo
por ellos y hacia la izquierda o la derecha para ver
los demás. Para ver los detalles del progreso con
respecto al objetivo establecido, pulse la tecla de
desplazamiento.
3. Siguiente ejercicio planificado. Si hay varios
objetivos y ningún ejercicio planificado posterior,
se muestra un objetivo en vez del ejercicio
planificado.
Para iniciar la monitorización del siguiente ejercicio planificado, desplácese
a él y pulse la tecla de desplazamiento.